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NATACIÓN MARKASTLE
CÓMO APRENDER A NADAR Y A PERFECCIONAR TU TÉCNICA Y ENTRENAMIENTOS
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🗓 #120 🏊 Retomando la natación (3000 m.)
🗓 #119 🏊 CORRIENDO como los CANGREJOS (1500 m.+)
🗓 #118 🏊 FARTLEK en PIRÁMIDE (2100 m.)
🗓 #117 🏊 ENTRENAMIENTO en PISCINA de 25 con TENERIFE MASTERS (2400 m.)
🗓 #116 🏊 VUELTA al POLVORÍN de TACO (2000 m.)
🗓 #115 🏊 CARRERITA ACUÁTICA acompañada de EJERCICIOS DE FUERZA (2000 m.)
🗓 #110 🏊 AQUA-EJERCITANDO el CUERPO (2750 m.)
🗓 #109 🏊 CALENTAMIENTO en PIRÁMIDE, SERIES y algo de TÉCNICA (2700 m.)
🗓 #108 🏊 Algo de LOCOMOTORA y BASTANTES PIES (1800 m.)
🗓 #107 🏊 Dividimos DISTANCIA, aumentamos INTENSIDAD (2400 m.)
🗓 #106 🏊 ¡Guau! ¡SEGUIMOS ENTRENANDO! (2200 m.)
🗓 #105 🏊 Hoy sí, NATACIÓN de la de NADAR (2000 m.)
🗓 #104 🏊 Una HORITA de "CIRCUIT-TRAINING" a tope (1000 m.)
#🗓 103 🏊 Nueva categoría: ¡AQUARUNNING! (1500 m.)
🗓 #102 🏊 PALAS, ALETAS y CARRERA hacia ATRÁS (2000 m.+)
🗓 #101 🏊 TÉCNICA ASIMÉTRICA, FUERZA y CARRERA ACUÁTICA (3000 m.+)
🗓 #99 🏊 Entrenamiento CORTITO, pero con un POCO de TODO (1500 m.+)
🗓 #98 🏊 SESIÓN con el AGUA por el OMBLIGO (1500 m.)
🗓 #97 🏊 VACIANDO un VASO de CROL con SORBITOS de ESPALDA (2500 m.)
🗓 #96 🏊 Los LUNES EMPIEZO.. ¡Y ACABO! (1500 m.)
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