Pues s贸lo ten茅is que echar un vistazo a la fecha 馃搮 de mi 煤ltima publicaci贸n para que ve谩is la infinidad de d铆as que llevo sin nadar (y sin entrenar en serio... ¡Ni te cuento! 馃様). Tras casi dos semanas de gripe y resfriado 馃樂, hoy ya no pod铆a aguantar m谩s y me he probado un poco haciendo nado continuo suave.
Pues el "vaso" 馃 del que hablo en el t铆tulo est谩 lleno con 400 crol, que es lo primero que he hecho. A esa cantidad, le he ido dando "sorbitos" de 100 espalda progresivamente hasta vaciarlo de crol y llenarlo de espalda. Lo ver茅is m谩s f谩cil escrito:
EL ENTRENAMIENTO DE HOY
- 400 crol c/9'
- 300 crol + 100 espalda c/9'
- 200 crol + 200 espalda c/9'
- 100 crol + 300 espalda c/9'
- 400 espalda c/9'
TOTAL: 2500 m.
A pesar de haber ido bastante suavito, me alegro mucho de poder haber aguantado 2500 馃槣. Ahora a ver qu茅 tal me sientan y esperar no tener reca铆da de resfriado, que sigo con bastantes mocos... 馃槳 A ver si voy cogiendo el ritmo y lo voy plasmando por aqu铆. ¡Saludos a tod@s! 馃憢
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