#97 Vaciando un vaso de crol con sorbitos de espalda (2500 m.)


Pues sólo tenéis que echar un vistazo a la fecha 📅 de mi última publicación para que veáis la infinidad de días que llevo sin nadar (y sin entrenar en serio... ¡Ni te cuento! 😔). Tras casi dos semanas de gripe y resfriado 😷, hoy ya no podía aguantar más y me he probado un poco haciendo nado continuo suave.

Pues el "vaso" 🥃 del que hablo en el título está lleno con 400 crol, que es lo primero que he hecho. A esa cantidad, le he ido dando "sorbitos"  de 100 espalda progresivamente hasta vaciarlo de crol y llenarlo de espalda. Lo veréis más fácil escrito:


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 400 crol c/9'
  • 300 crol + 100 espalda c/9'
  • 200 crol + 200 espalda c/9'
  • 100 crol + 300 espalda c/9'
  • 400 espalda c/9'
TOTAL: 2500 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


A pesar de haber ido bastante suavito, me alegro mucho de poder haber aguantado 2500 😜. Ahora a ver qué tal me sientan y esperar no tener recaída de resfriado, que sigo con bastantes mocos... 😪 A ver si voy cogiendo el ritmo y lo voy plasmando por aquí. ¡Saludos a tod@s! 👋

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