#108 Algo de locomotora y bastantes pies (1800 m.)


Bastante tempranito por la mañana 😴 y con un poquito de fresco en el exterior. Mejor no arriesgar e ir directamente a la piscina pequeña, que siempre está más calentita ☕. Lo malo de hoy fue entrar al agua con lesión. Tenía el cuello bastante "tieso", 😣 con los trapecios sobrecargados y me vi obligado a variar el entrenamieto.

Empecé con la intención de hacer bastante nado tipo fartlek (con la locomotora), pero con el dolor de cuello me vi obligado a cambiar el entrenamiento por pies. Así fue la cosa:


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 500 nado "no crol"
    • 4x125 (100 espalda + 25 braza)
  • 500 locomotora
    • 25 fuertes + 25 suaves
    • 50 fuertes + 50 suaves
    • 75 fuertes + 75 suaves
    • 100 fuertes + 100 suaves
  • 500 pies de espalda con aletas (brazos abajo)
  • 300 pies de waterpolo
    • 25 hacia delante / 25 hacia atrás / 25 de lado / 25 de lado
TOTAL: 1800 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


Bueno, la intención era tratar de llegar a los 2000, pero luego los pies de waterpolo se me hacían eternos ⏳ y decidí para un poco antes. Desde luego, hay que ver lo delicado que es el ser humano... En cuanto te duele una pequeña parte del cuerpo, te condiciona para hacer cualquier actividad casi por completo. Esperemos que el próxima día pueda nadar sin dolores. 🙋

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