DIARIO DE ENTRENAMIENTOS 馃強 #105 Hoy s铆, nataci贸n de la de nadar (2000 m.)


Llegando tarde ⏰ a caso hecho porque pensaba que Mart铆n estar铆a sobre las 14:00 en la piscina y nos tirar铆amos juntos al agua 馃寠, me doy cuenta al llegar de que 茅l ya vino antes y se peg贸 su buena sesi贸n de nado. Me cost贸 rechazar su petici贸n de ir directamente a la piscina peque帽a porque hoy ya tocaba nadar, que se supone que soy nadador, no?? 馃檵

Con un poco de pereza empec茅 a hacer largos. Pens茅 hacer unas series de crol, as铆 que inici茅 el calentamiento a espalda y luego todo se fue gestando progresivamente hasta nadar un poco de cada estilo. Aqu铆 est谩:

EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 400 espalda
  • 8x50 crol c/1'30" a ritmo alto (bajando todas de 40")
  • 600 pies con aletas y tabla
    • 2x (50 crol + 50 espalda + 50 mariposa)
    • 2x (50 espalda + 50 crol + 50 mariposa dorsal)
  • 8x25 mariposa c/1' a ritmo alto (bajando todas de 20")
  • 400 brazos con pull buoy, palas y snorkel
TOTAL: 2000 m.
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.

Pues menos mal que me met铆 y cumpl铆 con lo m铆o esta vez. Lo malo es que luego, ¡¡s铆 que cumpl铆 con lo de siempre!!:



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