DIARIO DE ENTRENAMIENTOS 馃強 #120 Retomando la nataci贸n (3000 m.)


Volvemos a la piscina grande para nadar un poquito. Poquito, porque aunque haya sido bastante volumen (3km), he nadado muy suavito 馃槃. Por eso, he etiquetado este entrenamiento como de nivel 2, ya que no entra帽a excesiva dificultad (es ponerse a nadar y p'alante).

He nadado s贸lo a crol y espalda (aunque meto un poco de piernas de mariposa dorsal). Ha sido pr谩cticamente nado continuo, pero he podido trabajar piernas y brazos por separado. As铆 ha sido:

EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 1200 crol (nado continuo)
  • 1000 espalda con aletas
    • 4x (200 espalda completa con aletas + 50 pies de mariposa dorsal con aletas)
  • 800 brazos de crol con pull buoy, palas y snorkel
    • 4 series de 200
TOTAL: 3000 m.
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.

La verdad es que, aunque el agua estaba algo fresquita, apetece mucho nadar los d铆as de sol. Esperemos que con el buen tiempo llegue la regularidad al entrenar. ¡Vamos! 馃挭

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