#96 Los lunes empiezo... ¡Y acabo! (1500 m.)


Pues eso me digo cada fin de semana: "¡el lunes empiezo! Pero es que de ahí no paso... Mira que iba con ganas de hacer bastante volumen, pero el físico no da para mucho más y me he quedado al 50%, que refleja más o menos mi estado de forma actual, la verdad. Pero bueno, mejor algo que nada, así que mientras pueda pegarme un chapuzón, mal no me hará.

El entrenamiento ha sido de lo más sencillo. Ideal para los nadadores de nivel I o nivel II. Aquí lo tenéis:


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 2x300 nado variado
    • 200 crol + 100 espalda
  • 2x200 con aletas y tabla
    • 100 crol + 50 espalda + 50 mariposa dorsal
  • 2x100 con palas y pull
    • 50 crol hip3 + 50 espalda
  • 2x150 vuelta a la calma
    • 100 espalda + 50 braza
TOTAL: 1500 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


Lo dicho, la semana que al menos pueda nadar dos veces me daré con un canto en los dientes 😵. A ver si llegan tiempos de desahogo, que soy víctima del estrés laboral! 😲


Comentarios