#116 Vuelta al Polvorín de Taco (2000 m.)


Tras bastante tiempo sin nadar en piscina cubierta, el mal tiempo 🌦 acontecido últimamente no me ha dejado más remedio que volver a mi antigua piscina de invierno: el Polvorín de Taco. La verdad es que han renovado toda la parte del gimnasio y ha quedado todo bastante bien (aunque la piscina sigue igual). Lo bueno es que dispone de piscina tipo SPA, baño turco y sauna, que también es muy positivo para complementar los entrenamientos relajándose un poco 😊.

Tras haber estado un rato en el gimnasio haciendo algunos ejercicios, bajé a la piscina con la intención de hacer un poquito de natación "convencional", ya que últimamente estoy probando otras cositas en el agua (Aquastrength, Aquarunning, natación vertical, etc).


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 1000 de calentamiento a estilos
    • 400 crol
    • 300 espalda
    • 200 mariposa 1-1-1
    • 100 braza
  • 8x12 series de crol con palas y pull buoy c/1'
  • 4x75 pies con aletas y tabla
    • 50 crol + 25 mariposa dorsal
  • 200 punto muerto estilos
    • (la braza: superdeslizante)
  • 100 vuelta a la calma
    • 2x (25 apnea + 25 espalda doble con piernas de braza)
TOTAL: 2000 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


Un entrenamiento sin mucha intensidad para simplemente ir cogiendo sensaciones en esta "nueva" piscina. Ha sido variado y bastante tonificante. Luego un poco de relax en la piscina de hidroterapia, a la ducha y para casita. Pero bueno, esto no quita que siga yendo a la piscina descubierta de Santa Cruz, que nadar al aire libre sí que es gratificante. 😎 ¡Nos vemos!

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