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CRÓNICAS NATATORIAS

(Accede pulsando en la imagen)

LO ESENCIAL EN NATACIÓN

Respiración
Flotación
Hidrodinámica
Salidas
Llegadas
Virajes
Técnica
Contraindicaciones
Material y equipamiento
Glosario

ESTILOS

1. CROL (ESTILO LIBRE)
1.1. Patada de crol
1.2. Brazada de crol
1.3. Secuencia de crol
1.4. Salida de crol
1.5. Viraje de crol
1.6. Técnica de crol
2. ESPALDA
2.1. Patada de espalda
2.2. Brazada de espalda
2.3. Secuencia de espalda
2.4. Salida de espalda
2.5. Viraje de espalda
2.6. Técnica de espalda
3. BRAZA (PECHO)
3.1. Brazada de braza
3.2. Patada de braza
3.3. Secuencia de braza
3.4. Salida de braza
3.5. Viraje de braza
3.6, Técnica de braza
4. MARIPOSA
4.1. Patada de mariposa
4.2. Brazada de mariposa
4.3. Secuencia de mariposa
4.4. Salida de mariposa
4.5. Viraje de mariposa
4.6. Técnica de mariposa

NATACIÓN NO CONVENCIONAL

Natación "en seco"
Natación "vertical"
AquaStrength
AquaRunning
Hidrocinesiterapia
Matronatación

EXTRAS

Canal de flujo hidrodinámico
Himno Natación Máster

ENTRENAMIENTOS POR NIVEL

Nivel I básico21
Nivel II medio60
Nivel III avanzado46

ENTRENAMIENTOS POR VOLUMEN

~1000 m.20
~1500 m.17
~2000 m.37
~2500 m.24
~3000 m.16
~4000 m.1

ENTRENAMIENTOS POR TIPO

Aguas abiertas8
AquaRunning7
AquaStrength18
Hidrocinesiterapia19
Piscina109

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Marco Castillo "MarKastle": Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte | Entrenador Superior de Natación | Diplomado en Ciencias de la Educación | Graduado en Fisioterapia | Máster en Nutrición y Alimentación

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