#81 Estilos a la inversa (3200 m.)


En realidad, hoy he nadado solo (esta foto es del otro día, pero como no la puse en el post la pongo hoy 😁). Me metí en el agua con la intención de hacer 4000 m., pero luego pinché cuando iba llegando a los 3000 porque se me cortó un poco la digestión 😰; y es que una hora antes... ¡Me zampé una pizza 🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 entera para desayunar!

El entrenamiento es básicamente nado continuo a estilos en bloques de 800. Lo único que varía es la distancia que se nada cada estilo Eso sí, el orden de los estilos va invertido: crol, braza, espalda y mariposa. Lo hago así para no empezar directamente con la mariposa, que tampoco es plan empezar darle que te pego para calentar. Esto ha sido hoy:


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 1x800 estilos en orden invertido c/18'
    • 200 crol
    • 200 braza
    • 200 espalda
    • 200 mariposa 1-I-1
  • 2x400 estilos en orden invertido c/9'
    • 100 crol
    • 100 braza
    • 100 espalda
    • 100 mariposa 1-II-1
  • 4x200 estilos en orden invertido c/5'
    • 50 crol
    • 50 braza
    • 50 espalda
    • 50 mariposa 1-III-1
  • 8x100 estilos en orden invertido c/3'
    • 25 crol
    • 25 braza
    • 25 espalda
    • 25 mariposa 1-IV-1
TOTAL: 3200 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


Como ya he comentado, al final no me sentía bien y tuve que parar. Si no, hubiera hecho 800 más en 16x50 estilos (para los atrevidos). Está claro que la forma la voy cogiendo, pero la alimentación 🍲 me sigue fallando. ¡No tengo voluntaaaad! 😋

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