馃棑 #56 馃強 BA脩ITO en LAS TERESITAS (1200 m.)
Primer ba帽o de la temporada en la playa de las Teresitas 馃彇. Vine a acompa帽ar a mis amigos y compa帽eros del Tenerife Masters: Juvenal, Marcos (el "Presi) y Merci (la "1陋 dama). Y digo "acompa帽ar a ellos" y no "ellos a m铆" porque me dejaron "pa'l arrastre" en los primeros 500 metros 馃槴. Juve y Merci con aletas para ir al imparable ritmo del "presi" y yo en mi perpetuo estado de forma lamentable. ¡¡P*** vida!! 馃槦 Ellos se pegaron unos 2500 m. aproximadamente y yo unos 1200 m. Pero no me quejo (bueno la verdad es que no paro de quejarme 馃ぃ). El agua estaba muy buena de temperatura y el mar como un plato. L谩stima las nubes ⛅. ¡A ver si el pr贸ximo d铆a avanzo algo m谩s!
El entrenamiento ha sido m谩s que nada una toma de contacto con el mar y una vuelta a la nataci贸n en aguas abiertas 馃強, ya que no se nada igual en la piscina que en la playa. Ha sido todo a crol, salvo los 煤ltimos 100 metros, que volv铆 a la orilla nadando a braza tranquilamente con la cabeza fuera. Ah铆 va:
EL ENTRENAMIENTO DE HOY
- 1100 crol con respiraci贸n fondista (2xhip2 + 1xhip3 + 2xhip2). Ritmo medio.
- 100 braza con cabeza fuera. Ritmo suave.
TOTAL: 1200 m.
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.
La verdad es que nadar en el mar s铆 que es curativo y terap茅utico, tanto a nivel f铆sico como mental 馃挭. Al principio da un poco de pereza (salir en bici, meterse en el agua siempre-fr铆a-al-principio... 馃槹); pero despu茅s s铆 que se agradece (y a la larga, m谩s todav铆a). ¡Hasta la pr贸xima traves铆a marina! 馃憢
¿Tienes pensado colgar alg煤n v铆deo de Aqua Crossfit?.
ResponderEliminarUn saludo Mark. Gracias por el diario.
Mmm pues tengo eso y muchas m谩s cosas pensadas, lo que pasa es que como esta "empresa" es de un s贸lo trabajador, la cosa se demora y se demora! jajaja. Gracias a ti por seguirme y espero poder ir colgando cada vez m谩s cosas que os puedan interesar a todos (como el aqua crossfit!). Saludos!
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