Mira que hoy venía con ganas de pegarme los ansiados 3000, pero nada 💀: el agua sigue hecha una sopa. Hoy no estaba tan caliente como ayer, pero sí... Se nota que hay que bajarle mínimo 1º más si se quiere entrenar con fuerza 😬. No quiero echarle toda la culpa al agua, porque reconozco que al empezar a nadar no me noté con el vigor de otras veces 👎. Al final la mente empieza a hacerte zancadillas y termino pensando "qué pollas... me salgo a los 1500 y punto". Efectivamente.
Mi intención era repetir el entrenamiento del día anterior completándolo hasta los 3000 metros 😇. Lo único que tenía que hacer era volver a hacer las series con las palas y la mariposa (serían otros dos bloques de 600 metros, repitiendo palas para un entrenamiento medio en condiciones 👌. Pero no pudo ser ayer y no ha podido ser hoy. ¡Ya vendrán tiempos mejores! 👀
EL ENTRENAMIENTO DE HOY
- 600 calentamiento
- 2x [(200 mariposa 1-II-1 suaves) + (100 espalda)]
- 600 palas
- 2x [2x(100 crol con palas a ritmo medio c/2') + (100 espalda normal sin palas)]
- 300 variado con tabla
- 50 pies crol
- 50 brazos de braza sentado en la tabla (hacia delante)
- 50 pies espalda
- 50 remadas en torpedo (boca arriba)
- 50 pies espalda en escuadra
- 50 remadas a perrito con la tabla en la barriga
TOTAL: 1500 m.
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.
La mariposa del primer ejercicio la he hecho dando una brazada de punto muerto de mariposa, dos ciclos de brazos (uno respirando y otro sin respirar) y otra brazada de p.m. con el otro brazo 💦. En las series con palas empecé a 1'20", pero ya me di cuenta de que hoy no era el día y me fui viniendo abajo 💔. Como consuelo me queda el hecho de que creo que he hecho una serie extra con palas, aunque ni lo sé, porque ya estaba nadando en la desgana más que en la piscina... 😒
¡Espero que mañana vaya mejoooor! ¡Hasta la próxima! 💃
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