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DIARIO DE ENTRENAMIENTOS 🏊 #25 Nado variado con Nuri (1500 m.)

¡Hola a todos! 👋 Esta vez me ha acompañado a nadar Nuria. ¡Ya es la 3ª vez que viene! Al llegar a la piscina hemos hecho un poco de gomas para ver si voy cogiendo algo de tono de una vez, que siempre estoy con las promesas tipo "el lunes empiezo..." y al final nada 🙊. Esto es lo que me ha contado de su entrenamiento: "Hoy he ido a nadar con "Markastle" a la piscina municipal de Santa Cruz, hacía un día radiante y el agua estaba buenísima 🙌 . Me ha mandado un entrenamiento de 1500 metros en el que practicaba todos los estilos (crol, espalda, braza y mariposa) y el cual me sirve para el 100 libres que tenemos que hacer en clase para éste último trimestre. Antes de entrar al agua estuvimos haciendo unos ejercicios con goma para fortalecer los brazos 💪. Al terminar, nos sumergimos en el entrenamiento, que no fue muy duro, pero si ideal para practicar y más sabiendo que la patada de braza no se me da para nada bien. Me encanta entrenar con Marc

DIARIO DE ENTRENAMIENTOS 🏊 #88 Vuelta a la piscina de 25 con el TFM (1600 m.)

El equipo de waterpolo 🤽 Echeyde de Tenerife juega en división de honor y hoy cogieron la piscina de 50 para echar un partidazo que empataron contra el CN Salins (catalán). No sé si podría considerarse partido internacional, jeje. La verdad es que cuando tenga más tiempo me gustaría retomar el waterpolo, que algo jugué en mis años mozos y es que uno se lo pasa dpm 🙋. Como la piscina grande estaba pillada, entrené con el Tenerife Másters en la piscina pequeña. Me chupé la primera parte del entreno para hacer algo de natación terapéutica a base de espalda, que tengo un pequeño pinzamiento en las lumbares; pero me junté con los compis del club para las series, que tampoco puedo ir tan relajado (si no, no hay quien coja la forma). EL ENTRENAMIENTO DE HOY 800 espalda 200 normal 200 con recobro acuático 200 espalda doble con recobro acuático 200 piernas en escuadra (con tabla en el pecho) 2xseries (15 mariposa a tope + 35 crol suave) 100 estilos a

DIARIO DE ENTRENAMIENTOS 🏊 #100 ¡Ya es 2018! Primera nadadita en Las Teresitas (600 m.)

Otro año más nos reunimos unos cuantos intrépidos para dar la bienvenida al nuevo año dándonos un chapuzón en las Teresitas 🏖. La mayoría nos tiramos con neopreno, pero otros tantos nadaron "a pelo" (¡qué valor! 😱). La mayoría también hizo el tradicional nado de ida y vuelta... ¡Menos yo! Uff la verdad es que las Navidades me han dejado KO 😨. La vuelta la hice andandito y disfrutando del impresionante tiempo que tenemos en las estas islas paradisíacas. EL ENTRENAMIENTO DE HOY 600 crol nado continuo en el mar. TOTAL: 500 m. * ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura . ¡A ver cómo se presenta este año! 💪

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