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|1| LO ESENCIAL [Bloque 2] FLOTACIÓN en el AGUA

¿PESAMOS LO MISMO FUERA QUE DENTRO DEL AGUA? Dentro del agua se flota muchísimo menos que fuera del agua . En este hecho influyen multitud de factores que iremos viendo a continuación, pero antes, os dejo con este vídeo para que os vayáis haciendo a la idea de "por dónde van los tiros": Quizá el mejor flotador que poseamos sean nuestros pulmones. Cuando éstos se encuentran llenos de aire se flota mejor, evidentemente, ya que es como tener dos globos hinchados dentro de nuestro cuerpo. Una mayor capacidad pulmonar mejorará nuestra capacidad de flotación . Igualmente, si nuestro propósito es hundirnos, será imprescindible vaciar los pulmones de aire todo lo que podamos para poder hacerlo. Eso sí, deberemos de reservar un mínimo de aire para evitar agobiarnos demasiado pronto y poder aguantar más tiempo debajo de agua. Una mejor capacidad pulmonar mejorará nuestra capacidad de flotación El peso de una persona completamente sumergida dentro del agua y sin aire en los pulmones pue

ESTILOS: ESPALDA 🏊 2.4. Salida de espalda

La salida de espalda es la única que se hace desde el agua de forma obligatoria , según indica el reglamento. En los demás estilos sólo se permite salir desde abajo en determinadas circunstancias especiales como, por ejemplo, tener una edad avanzada (categoría máster), discapacidad (paralímpicos), etc. La salida de espalda se hace tanto en pruebas individuales (50, 100 y 200 espalda); como en las de relevos (4x50 y 4x100); donde, evidentemente, se sale en primer lugar. El procedimiento para empezar las pruebas de espalda es común a a las salidas del resto de estilos, con un pequeño matiz que se indica a continuación (en el punto 2): Pitido largo (o 2-3 pitidos cortos seguidos de uno largo). Con este pitido, el árbitro indica al nadador/a que debe tirarse al agua. Normalmente, los nadadores/as se tiran de pie para evitar alejarse de la pared o que se caigan las gafas. Pitido corto . Es un aviso para que los nadadores se agarren a la barra metálica del poyete. En este punto, el

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