#93 Un poco de todo para ir adaptándose (2000 m.)


Bueno, no soy muy regular ⏰ que digamos, pero al menos no soy irregular del todo tampoco, jeje. Hoy me las he apañado para hacer 2000 metritos con un poco de todo y, aunque no estoy para nada a un buen nivel, ahí vamos manteniendo el tipo 💪.

He nadado tocando un poco de cada estilo, con series, técnica, pies... Eso sí, no he usado material porque fui a la piscina en bicicleta y era un poco coñazo transportarlo todo. Así ha quedado hoy:


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 400 espalda a ritmo medio
  • 4x100 crol c/2' (ritmo alto)
  • 400  (sin tabla)
    • 50 espalda + 100 lateral + 50 crol
    • 50 braza con brazos abajo
    • 50 braza dorsal con brazos arriba
    • 50 mariposa con brazos abajo (por el fondo)
    • 50 mariposa dorsal con brazos arriba
  • 400 técnica
    • 100 1-1 de mariposa + 1 de braza
    • 100 1-1 de braza + 1 de mariposa
    • 200 contraste de puños (a crol)
      • 25 manos abiertas + 25 normal
      • 25 "ok" + 25 normal
      • 25 cuernos + 25 normal
      • 25 puños + 25 normal
  • 200 crol contando brazadas
    • 50 contando brazadas y mirando el tiempo que se tarda
    • 50 reduciendo 2 brazadas en el mismo tiempo
    • 50 reduciendo otras 2 brazadas en el mismo tiempo
    • 50 reduciendo otras 2 brazadas más en el mismo tiempo
  • 200 nado de "viejita" (braza con cabeza fuera a gusto)
TOTAL: 2000 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


La verdad es que relaja aún más hacer una vuelta a la calma con la cabeza fuera y charlando con alguien; o viendo "el mundo de fuera" y perdiendo de vista la línea continua del fondo. ¡Muy recomendable! 😄

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