Entre tanto estudio ✏, trabajo 👷 y ahora de mudanza 🏠 he dejado apartada la natación estas dos últimas semanas. Por suerte los sábados siempre me salta la alarma del entrenamiento con el club y la eterna pregunta: "¿ir o no ir? Esa es la cuestión" 💀.
Por supuesto, después de tanto tiempo parado (y viniendo de la convalecencia), me he visto en la "obligación" de escaquearme de la mitad del entrenamiento, jeje. Esto es lo que he hecho:
EL ENTRENAMIENTO DE HOY
- 600 estilos variado
- 3x (50 crol + 50 braza + 50 espalda + 50 mariposa 1-I-1-I)
- 600 pies con tabla y aletas
- 4x (100 pies de crol + 50 pies de mariposa dorsal)
- 5x100 crol con palas (25 fuertes + 25 suaves)
- 100 suaves
- Espalda doble con recobro acuático y piernas de braza)
TOTAL: 1800 m.
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.
Luego unos cuantos estiramientos suaves en la piscinita chica y completo. A ver si me pongo las pilas🔋y voy cogiendo regularidad (mi asignatura pendiente). ¡Hasta la próxima! 👋
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