#91 Visita de Diego Bonafina... ¡Desde Argentina! (1000 m.)


Qué alegría esta vista desde tan lejos 🗺. Hace unas semanas Diego me escribió por facebook para decirme que vendría unos días de visita a Tenerife para ver a su familia y que a ver si quedábamos un día para nadar. ¡Dicho y hecho! 😃

Como estos días he estado más liado que de costumbre, sólo pudimos quedar un día (ya ves, estoy escribiendo la crónica del entrenamiento una semana después porque no he tenido ni tiempo para sentarme...). No nadamos mucho, pero fue un entrenamiento bastante completito. Aquí está:


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 200 calentamiento
    • 50 crol
    • 50 espalda
    • 50 crol
    • 50 braza
  • 200 en series
    • 4x50 crol c/1'30"
  • 200 pies con tabla
    • 50 pies de crol
    • 50 pies de espalda
    • 50 pies de crol
    • 50 pies de braza
  • 200 técnica
    • 100 1brazo/1brazo de crol hip2 (50 con cada brazo)
    • 100 espalda 1brazo/1brazo (50 con cada brazo)
  • 200 mariposa (para trabajar los brazos)
    • 12-14 series de 15 m. a mariposa.
TOTAL: 1000 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


Después de entrenar nos fuimos a recuperar fuerzas con una buena comida 🍲 a la que se apuntaron mi amigo Martín y el padre de Diego, ñam ñam. Por cierto Diego, muchas gracias por los dulces de Argentina ¡Muy buenos!


¡Hasta la próxima! 👋

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