#90 Recaída lumbar (0 m.)


Mucho estaba durando ya... No termino de desestresarme 😵 entre unas cosas y otras y la ansiedad me puede. Comer y comer 🐷 y entrenar sin intensidad. La barriga no perdona y la espalda se resiente... 😢

Pues nada, no hay mucho que contar en este "entrenamiento". Me he pasado 1/2 hora colgado como un jamón con pesas en los tobillos y a la altura de las rodillas, enganchado a la escalera con cinturón flotador y con la chaquetilla de neopreno para no pasar frío.


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 30' de estiramiento lumbar
TOTAL: 0 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


Hoy sí me ha servido el mp3 acuático 🎵 para pasar el rato. El próximo día intento moverme un poquito más. ¡A ver si termino de retomar ya! ¡Gracias a Bea Freire por la fotoo! 😘

Comentarios

  1. Animo Mark. Tengo una fractura en un pie y llevo un mes y medio sin nadar y me queda otro como mínimo. A mal tiempo, buena cara.

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