#89 Natación + guisado de carne (1200 m.)


Otro domingo más en el que Pepe Espada me "molesta" para "obligarme" a ir a las Teresitas a nadar. ¡Gracias Pepe! Bicicleta 🚴 hasta las Teresitas, nadadita 🏊 de cabo a rabo, paseito 🏃 por la playa y para finiquitar... ¡Guisado de carne casero 🍲 en casa de Pepe! ¿Qué más se puede pedir a un domingo cualquiera?

En esta ocasión, me fui hasta el final de la playa para tratar de coincidir en la llegada con el señor ⚔, así que nadé algo más. Como el mar estaba como un plato, pude ir nadando con una técnica muy piscinera a base de respiración fondista (2 respiraciones en hipóxico 2 + 1 hipóxico 3 + 2 respiraciones en hipóxico 2 y se va repitiendo la secuencia).


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 1200 crol con respiración fondista
TOTAL: 1200 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


Otro domingo como Dios manda 👼. ¡Ojalá no perdamos el ritmo! Por cierto, muchas gracias a Jamila por darme la idea de hacer los collages con las fotos, ¡que quedan del 10! ¡Abrazos! 😘



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