DIARIO DE ENTRENAMIENTOS 馃強 #48 Un poco de nataci贸n para desestresarse (2200 m.)


Los 煤ltimos d铆as de clase son bastante estresantes 馃槬, al menos para m铆; con todo el tema de los ex谩menes finales, actos de graduaci贸n de fin de curso, notas de 煤ltima hora, etc. Comer mal, dormir poco, m谩s estr茅s del que estoy acostumbrado y sin tiempo para hacer deporte de manera relajada. Por suerte hoy me he podido escapar un rato, he apagado el m贸vil y he disfrutado de un entrenamiento variado de nataci贸n, ¡que siempre sienta bien! 馃檳

El entrenamiento ha sido uno de los cl谩sicos, sin demasiadas complicaciones: un calentamiento, una parte principal, algo de pies, algo de brazos y vuelta a la calma. He usado pull buoy, snorkel, el cron贸metro... como en los "viejos tiempos", jeje. Aqu铆 lo ten茅is:

EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 600 calentamiento variado
    • 300 crol
    • 200 espalda
    • 100 mariposa 1-I-1-I
  • 12x50 crol progresivas de 1-3 c/1'
  • 400 pies de espalda con aletas
  • 400 brazos de crol con palas, pull buoy y snorkel
  • 200 estilos suave
TOTAL: 2200 m. 
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.

La verdad es que no recuerdo unas series que me salieran tan mal como las que hice. ¡Menuda reventada! Al menos el cron贸metro es siempre sincero y me ayuda a evidenciar la cruda realidad: estoy en un estado de forma pat茅ticoooo!! 馃憥 Pero bueno, el caso es no darse por vencido y seguir al pie del ca帽贸n! ¡M谩s entrenamientos en breve!

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