#48 Un poco de natación para desestresarse (2200 m.)


Los últimos días de clase son bastante estresantes 😥, al menos para mí; con todo el tema de los exámenes finales, actos de graduación de fin de curso, notas de última hora, etc. Comer mal, dormir poco, más estrés del que estoy acostumbrado y sin tiempo para hacer deporte de manera relajada. Por suerte hoy me he podido escapar un rato, he apagado el móvil y he disfrutado de un entrenamiento variado de natación, ¡que siempre sienta bien! 🙉

El entrenamiento ha sido uno de los clásicos, sin demasiadas complicaciones: un calentamiento, una parte principal, algo de pies, algo de brazos y vuelta a la calma. He usado pull buoy, snorkel, el cronómetro... como en los "viejos tiempos", jeje. Aquí lo tenéis:


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 600 calentamiento variado
    • 300 crol
    • 200 espalda
    • 100 mariposa 1-I-1
  • 12x50 crol progresivas de 1-3 c/1'
  • 400 pies de espalda con aletas
  • 400 brazos de crol con palas, pull buoy y snorkel
  • 200 estilos suave
TOTAL: 2200 m.
¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


La verdad es que no recuerdo unas series que me salieran tan mal como las que hice. ¡Menuda reventada! Al menos el cronómetro es siempre sincero y me ayuda a evidenciar la cruda realidad: estoy en un estado de forma patéticoooo!! 👎 Pero bueno, el caso es no darse por vencido y seguir al pie del cañón! ¡Más entrenamientos en breve!

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