#44 Sin sacar los brazos (2000 m.)


Tras un par de semanas sin tocar agua, toca empezar a ponerse las pilas 🔋. Como he querido retomar con buen pie y sin lesiones, he hecho un entrenamiento terapéutico, tranquilito y disfrutando del maravilloso día de sol que hacía hoy en Santa Cruz 👌.

El entrenamiento se hace prácticamente la mitad boca abajo y la mitad boca arriba. Eso sí, tiene la peculiaridad de que se hace entero sin sacar los brazos del agua 😏. Una parte se hace con los brazos asimétricos y la otra con los brazos simétricos. Aquí está:

EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 400 crol con recobro acuático (usando el snorkel)
  • 100 pies espalda en escuadra (con tabla)
  • 400 espalda con recobro acuático
  • 100 pies espalda en escuadra (con tabla)
  • 400 brazadas filipinas con pies de crol (usando el snorkel)
  • 100 pies espalda en escuadra (con tabla)
  • 400 espalda doble con recobro acuático
  • 100 pies espalda en escuadra (con tabla)
TOTAL: 2000 m. 
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.
La verdad es que he estado casi 1 hora y media para hacer tan sólo 2000 m. 😵, pero no he parado ni un momento y la verdad es que ha sido un entrenamiento bastante relajante; ideal para volver a la rutina progresivamente y sin prisas, que luego vienen las lesiones. ¡Hasta la próxima! 💪

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