DIARIO DE ENTRENAMIENTOS 🏊 #35 Probando nueva metodología con Miguel Gorriz (2300 m.)

El todo terreno e incombustible Miguel "Gorriz" ya había "amenazado" en un par de ocasiones con llamarme para quedar a echar unos largos y, al final, se cumplió la "profecía". Se dio la casualidad de que precisamente yo iba camino de la piscina cuando "Mr. Gorriarty" me escribió 📳. Me propuso seguir el entrenamiento que él ya tiene marcado, bastante diferente a los que yo suelo hacer, y la verdad es que no pudo resultar mejor la sesión. Desde luego, entrenar con alguien de nivel parecido, da gusto 🎉 (sí, de nivel de ritmo parecido, quiero decir, porque lo que es de nivel morfológico... como que no! jajaja).

Series de velocidad cortitas y a tope desde que terminamos el corto calentamiento, en el que había algo de técnica también a base de remadas; series con piernas, nado de calidad contando brazadas, ejercicio nuevo y reacondicionado para mi repertorio particular y series a tope al final para que "no pare la fiesta". Ya veréis qué chulo! 😍

EL ENTRENAMIENTO DE HOY

• 300 para calentar

• 4x75 (50 crol + 25 remadas)

• 4x25 nado completo a tope D/30" (una a cada estilo)

• 4x50 nado completo A3 reduciendo el nº de brazadas en cada largo D/30"-1'

• 4x25 piernas con tabla a tope D/30" (una a cada estilo)

• 4x50 piernas SIN tabla (brazos de braza) reduciendo el nº de patadas en cada largo

• 50 con mucha frecuencia

• 50 con menos frecuencia, pero con patadas más fuertes y amplias

• 50 con patada de mariposa + 2-3 patadas de crol

• 50 patada de mariposa

• 4x300 series más recuperación activa

• 50 crol en A2 D/10"

• 50 crol a tope (ritmo de competición)

• 200 espalda suave (nada más llegar de la serie anterior)

TOTAL: 2300 m. 

* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.

Muy curioso lo de empezar tan pronto con las series de velocidad, pero la verdad es que sirve para activarte y ponerte las pilas desde el principio (suponiendo que hayas calentado fuera, como debe ser y no te dé ningún tirón, jeje). Al final, se me pasó un par de veces por la cabeza la posibilidad de abandonar, pero cuando ves al otro en la calle de al lado dándole caña al agua, te terminas picando y gracias a eso pude cumplir con todo 🔚. A ver si quedamos de nuevo! Hasta la próxima! 👌