Pues s铆, he nadado "por un tubo" porque me he pasado la mayor parte de la sesi贸n con el snorkel, jeje. Y es que hoy andaba perezoso 馃悞, el d铆a no acompa帽aba y el dolor en la sacroil铆aca me ha cogido cari帽o y no se quiere ir por las buenas; por eso he aprovechado para hacer una sesi贸n suave y terap茅utica 馃拞.
El entrenamiento es de lo m谩s f谩cil. Son 5 bloques de 300 metros: 200 a crol con recobro acu谩tico y snorkel, seguidos de 100 metros a espalda doble con recobro acu谩tico. Para que no fuese demasiado mon贸tono, he ido metiendo un poco de material (palas y aletas) y, de paso, fortalezco 馃挭. Este es:
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.EL ENTRENAMIENTO DE HOY
- 200 crol con recobro acu谩tico con snorkel
- 100 espalda doble con recobro acu谩tico
- 200 crol con recobro acu谩tico con snorkel y aletas
- 100 espalda doble con recobro acu谩tico y aletas
- 200 crol con recobro acu谩tico con snorkel, con palas y aletas
- 100 espalda doble con recobro acu谩tico, con palas y aletas
- 200 crol con recobro acu谩tico con snorkel y palas
- 100 espalda doble con recobro acu谩tico y palas
- 200 crol con recobro acu谩tico con snorkel
- 100 espalda doble con recobro acu谩tico
TOTAL: 1500 m.
Luego he tratado de estirar un poco en la piscina de 25, pero me encuentro tan "tieso" que parece que me da hasta verg眉enza verme a m铆 mismo y he desistido a los 5 minutos 馃憥. A ver si empiezo a coger la rutina de los estiramientos m谩s en serio, que la rigidez s铆 que no perdona y est谩 a la vuelta de la esquina. ¡Hasta ma帽ana! 馃槉
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