DIARIO DE ENTRENAMIENTOS 馃強 #14 Pues s铆... ¡S贸lo faltaban los fideos! (1800 m.)


Cierto es que soy bastante friolero ❅ (a pesar de mis carnes) y me da siempre mucha pereza entrar en el agua (me lo pienso una y otra vez antes de tirarme 馃槙); pero la realidad es que enseguida entras en calor y luego se agradece el agua a una temperatura de 26潞-27潞 (dependiendo tambi茅n del d铆a que haga 馃敟. Con el agua m谩s fresquita se hacen mejor las series, se te activa m谩s la circulaci贸n... Se vigoriza uno, vamos.

Porque cuando el agua est谩 por encima de los 28潞, te quedas "papa" total; "apollardao", como dec铆amos en el Motril grana铆no que me vio crecer 馃槕. Y es que hoy en la piscina municipal de Santa Cruz ¡s贸lo faltaban los fideos! Te coges un "Yatekomo" de esos y se te hacen los tallarines en 30". ¡Qu茅 flojera en el agua, madre de Dios! Mira que yo ven铆a con la intenci贸n de machacarme un poco y hacer unos 3000 m. Pero nada, no he llegado ni a los 2000. ¡A ver si ma帽ana hay m谩s suerte! 馃檹

EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 600 calentamiento
    • 2x [(200 mariposa 1-I-1 suaves) + (100 espalda)]
  • 600 palas
    • 2x [2x(100 crol con palas a ritmo medio c/2') + (100 espalda normal sin palas)]
  • 600 pies con tabla
    • 2x [4x(50 pies de crol fuertes con tabla c/2') + (100 espalda normal)]
TOTAL: 1800 m. 
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.

El calentamiento lo hice con t茅cnica de mariposa para ir cogiendo algo del estilo 馃檰, porque el pr贸ximo finde me toca nadar 100 mariposa y a ver si los aguanto. Las series de crol con palas las intent茅 hacer fuertecillas, pero nada... El agua caliente me dej贸 atontado y las hice llegando a 1'30" aproximadamente 馃憡. Y las supuestas series fuertes de pies fueron m谩s bien a ritmo medio. Pero bueno, se hizo lo que se pudo con las condiciones que hab铆a. ¡Lo importante es perseverar! 馃憜

¡Hasta ma帽anaaa! 馃檴
        

Comentarios

Mis blogs