#27 Cuasi-entreno con el triatleta David Arteaga (3000 m.)


Casi cada día que voy a nadar me topo con David Arteaga, uno de los mejores triatletas de la isla y un pedazo de fisioterapeuta 🏆. Siempre que lo veo me dice lo mismo: "¡A ver cuándo entrenamos un día!". Pues, al fin ha llegado el "ansiado" día. Y lo entrecomillo porque si llego a saber antes la que me esperaba, me hubiera quedado tranquilito en mi calle a mi ritmo. ¡Menudo palizón! 👊

Hay que decir que yo no he completado para nada todo el entrenamiento que tenía previsto David. Yo me he quedado en los 3000; y escaqueándome de las series de 400... ¡Por debajo de 4'30"! En vez de las 2x400, con 1' de descanso, me contenté con 2x200 y me dí por vencido. David siguió nadando hasta los 4400 m. A gusto 😱.


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 800 variado
    • 400 estilos (cambiando cada 100, en orden invertido)
    • 400 crol (si no voy a crol, no cojo a David)
  • 400 técnica de crol
    • 25 pm + 25 nado completo + 25 remadas + nado completo
  • 400 estilos (cambiando de estilo c/ 25 m.)
  • 400 crol hipóxico 5
  • 400 crol con palas y aletas
  • 2x200 crol c/6' (las hice en 3 min. Y reventado)
  • 200 espalda suave
TOTAL: 3000 m. 
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


Ya no sé qué excusas poner, jajaja. David está "como una puncha" (como se dice por aquí); y yo, me he dado cuenta de que no sólo me falta fuerza, sino mucha capacidad aeróbica. Se nota que coger bici y correr ayudan bastante a nivel cardiorrespiratorio 🏃 (y pegarse entrenos largos en la piscina también). Así que me planteraré aumentar el volumen de metros y alargar las series. A ver si puedo aguantar un poco más para la próxima... ¡¡Saludos!!

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