#4 🏊 Reactivación PRECOMPETICIÓN 📖 [Diario de Entrenamientos]

Madre mía qué día de solazo hoy en Santa Cruz de Tenerife 🌞! Y eso que la semana pasada las estábamos pasando canutas con el frío 😰! Temperatura del agua ideal para un entrenamiento suave como el de hoy. Tampoco apetecía mucho machacarse y daban más ganas de quedarse haciendo el muerto tomando el sol tranquilito, pero ahí hemos estado! 💪

EL ENTRENAMIENTO DE HOY

• 600 crol (100 normal + 50 recobro ac.)

• 400 espalda (75 normal + 25 esp. doble con rec. ac.)

• 200 mezcla de estilos (25 br con pies mar + 25 mar con pies br)

• 6x50 crol 80% c/1'30" (por debajo de 40")

• 500 pies tabla (75 crol +50 espalda)

• 600 técnica

• 100 1br/1br de crol + 50 nado completo

• 100 1br/1br de espalda + 50 nado completo 

• 100 pm crol + 50 nado completo

• 100 pm espalda + 50 nado completo

TOTAL: 2600 m.  

* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.

El hombro me está dando molestias y yo sigo sin hacer nada al respecto... A ver si empiezo de verdad con las gomas y pongo de paso los entrenos por aquí! 🤜🤛.

Hasta mañanaaa! 😊