#4 Reactivación precompetición (2600 m.)


Madre mía qué día de solazo hoy en Santa Cruz de Tenerife 🌞! Y eso que la semana pasada las estábamos pasando canutas con el frío 😰! Temperatura del agua ideal para un entrenamiento suave como el de hoy. Tampoco apetecía mucho machacarse y daban más ganas de quedarse haciendo el muerto tomando el sol tranquilito, pero ahí hemos estado! 💪 


EL ENTRENAMIENTO DE HOY
  • 600 crol (100 normal + 50 recobro ac.)
  • 400 espalda (75 normal + 25 esp. doble con rec. ac.)
  • 200 mezcla de estilos (25 br con pies mar + 25 mar con pies br)
  • 6x50 crol 80% c/1'30" (por debajo de 40")
  • 500 pies tabla (75 crol +50 espalda)
  • 600 técnica
    • 100 1br/1br de crol + 50 nado completo
    • 100 1br/1br de espalda + 50 nado completo 
    • 100 pm crol + 50 nado completo
    • 100 pm espalda + 50 nado completo
TOTAL: 2600 m. 
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.


El hombro me está dando molestias y yo sigo sin hacer nada al respecto... A ver si empiezo de verdad con las gomas y pongo de paso los entrenos por aquí! 🤜🤛.

Hasta mañanaaa! 😊

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