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NATACIÓN MARKASTLE
CÓMO APRENDER A NADAR Y A PERFECCIONAR TU TÉCNICA Y ENTRENAMIENTOS
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🗓 #109 🏊 CALENTAMIENTO en PIRÁMIDE, SERIES y algo de TÉCNICA (2700 m.)
🗓 #108 🏊 Algo de LOCOMOTORA y BASTANTES PIES (1800 m.)
🗓 #81 🏊 ESTILOS a la INVERSA (081) (3200 m.)
🗓 #59 🏊 APRENDIENDO a hacer SERIES II: ESTILOS en PIRÁMIDE (2500 m.)
🗓 #56 🏊 BAÑITO en LAS TERESITAS (1200 m.)
🗓 #53 🏊 RE-VUELTA a los ENTRENOS (2000 m.)
🗓 #52 🏊 Variado ACUÁTICO y SUBACUÁTICO (2000 m.+)
🗓 #50 🏊 ¡Venga SERIES de 50! (2000 m.)
🗓 #49 🏊 PROGRESANDO en ASIMETRÍA (2000 m.)
🗓 #30 🏊 AUMENTAMOS volumen de METROS (4000 m.)
🗓 #20 🏊 Nado CONTINUO, pero VARIADO (2500 m.)
🗓 #14 🏊 Pues sí... ¡Sólo FALTABAN los FIDEOS! (1800 m.)
🗓 #9 🏊 Entreno SUAVE con un POCO de TÉCNICA (2000 m.)
🗓 #6 🏊 ¡Las N&N al ATAQUE! (1000 m.)
🗓 #4 🏊 Reactivación PRECOMPETICIÓN (2600 m.)
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